坂神長崎蛋糕松竹店 : 東莒x西莒：馬祖莒光一日遊~行程~美食 x 景點 x 住宿 x 交通 x 船班 x 租車 - 飛天璇的口袋 - 不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過bmr跟tdee來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率 (bmr)的計算器和每日總消耗熱量 (tdee, total daily energy expenditure)的計算器。
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